ＳＲＭ電池交換

２万キロ近く走ったのでそろそろ電池切れになりそうなSRM Wireless Training System - FSA K-Force Light
分解すると保障対象外となるＳＲＭですが、ドイツに送るのも面倒なので自分で電池交換することにした。


まずは、クランクと本体をＴ２５のトルクスレンチで分離。




裏蓋は、細いマイナスドライバーでちょちょっと外します。




裏蓋を止めているのはこのパッキン。



電池は嵌っているだけなので、引っ張り出し、配線との接続は信じられない「半田付け」
なので半田コテで熱して外す。



代えの電池は「四方型　塩化チオニルリチウム電池」２個　３２５０円なり






あとは、電池を半田付けして、元の位置に電池を収納して、このシリコングリースでしっかり防水しながら裏蓋を閉めて、クランクを取り付ければ終了！

作業時間３０分もあればできますね！

ドイツに送って１ヶ月以上掛かって、３万以上掛かるなら、自分で出来る人はやっちゃた方が良いかもしれませんね・・・？

但し、失敗しても保障はされませんのであしからず・・・

しまなみアイランドCYCLE MODE 2009

ブログを書く順番が違ってしまったが、１０月１７日１８日は「しまなみアイランドCYCLE MODE 2009」というイベントに参加してきました。
鶴見さんとヒグさん、シンちゃんとＬＥＧＯＮブラック４人で参加です！




まずは１７日、６：５０発の飛行機で広島入り。ホテルに着いて準備をして急いで、ポニョで有名な「鞆の浦」へ・・・
ＭＴＢエリートライダーの門田選手とその仲間達とも合流！
３０ｋｍ弱を１時間弱で到着！




埋め立て＆橋を通す工事反対に署名をして、即効尾道に引き返す




なぜなら、鶴見さんのトークショーがあったからで、帰りもみんなでもがきあい・・・
景色を楽しむ余裕は無かったです・・・




再び団長とも再会し




夜は、ＴＶ大阪さんの接待で「豆乳海鮮鍋」をいただく・・・
お酒は飲み放題だったので、もちろんベロベロ・・・ｗ




翌日は朝６：３０スタートでしまなみ海道を往復する「水軍コース１５０ｋｍ」に参加。
おなじみ今中氏と鶴見さん、そしてチームマッサの三船さんの豪華先導でスタート




まだ、朝日が登ったばかりで、昨日の酒は残った状態で・・・・




富士チャレ１週間前と言うことで、徐々にペースが上がり練習モード！





サイクリングイベントとは思えない、周りから見れば「？？？」と思えるほどのペースで走る・・・





めちゃくちゃ疲れて、またしてもしまなみ海道の景色を楽しむことが出来なかった・・・

今度は、コウヤと一緒に行こうと思う・・・

2009富士チャレンジ２００ｋｍ

昨日は富士チャレンジ２００ｋｍに参加してきました！
http://www.fuji200.jp/index.shtml



風邪引きで調子が悪かったけど、なんとか復調し先頭集団で走りを楽しむ・・・




１５周目まで良い感じでしたが、チェーンがはずれ、集団から脱落・・・




その後は一人旅＆周回遅れになりながらとりあえず完走・・・
再来週の沖縄の練習と割り切った・・・

でも悔しい・・・（涙）



結果

★ソロ200km男子
27位 2777-西川 正治
タイム 5:01:47.82
ラップ 44周
トップとの差 +0:28:47.73


去年より３７分早くなったが、嬉しくもなんともない・・・

チャレンジ筑波不動峠～コウヤ編～

三男の小学２年生のコウヤ８歳が、初ヒルクライムに挑戦しました！




しかし、小学２年生には不動峠はきついようだ・・・




すぐに体が痛いと言って、休憩をとる。
景色を見ながら、何とか励ましながら・・・ｗ




最後の１０％の坂だけは途中で止まってしまったので、歩いて押したが、あとは全部自転車で走って登った！




３８分も掛かったが、本人は満足なようだ！
本当はここからスカイラインを走って行こうと思ったが、雨が降ってきたのと、コウヤにあまり無理をさせたくなかったのでここで折り返した。

そういえば、長男ヒカルがここ登ったのって、中学２年の時だった・・・ｗ
http://red.ap.teacup.com/risveglio/142.html




何を食べたい？と聞いたら蕎麦というので、つくば市にある 蕎舎（そばや）へ行ってみた！
ちょっと高いけど美味しい！
凄く混んでいるので早めに行かないと駄目かもしれませんが、蕎麦好きには堪らないかも？

ツール・ド・湯平2009

週末は大分県湯布院市湯平温泉から久住高原まで往復するサイクリングイベント
「ツール・ド・湯平」
に、ＬＥＧＯＮリーダー鶴見さん夫妻、そしてマネージャーＳさんとともに九州へ行ってきました。




久住高原は、阿蘇に近いので雄大な雰囲気で、走行距離も約７０ｋｍのサイクリングイベントですが、獲得標高は１５００ｍほどあり、走りなれていない人には結構きついイベントのようです。




鶴見さんは登りになると、奥様の背中を押してあげる優しい走行だったので、私はあえてギヤをアウター×トップにして登ったりして、筋トレをしながら走っていました。




登れば当然下りもあります。
この雄大な景色の中のダウンヒルは最高！





時には、鶴見さんとマジ登りをしたりもしましたが・・・（笑）




初めてお会いするＬＥＧＯＮ九州のメンバーも沢山いました！
天気も景色も最高でしたが、呑みすぎで胃が痛いです・・・

でも来年は「阿蘇望」というイベントにも参加してみたいと思ったりして・・・

９月の走行距離

今月はレースが無かったので走り込み月間でした！

September
1 Tue. 江戸川CR葛飾橋－野田橋　　50km
3 Thu. 江戸川－葛西－荒川河川敷　68km
4 Fri. 江戸川CR葛飾橋－宝樹花橋　76km
5 Sat. ときがわ町往復　　　　　 151km
6 Sun. 大井埠頭３周　　　　　　　81km
7 Mon. 江戸川CR葛飾橋－野田橋　　50km
8 Tue. TK練猿岩－ｸﾞﾘｰﾝﾗｲﾝ－定峰 197km
10 Thu. 江戸川－葛西－荒川河川敷　68km
11 Fri. 筑波山往復不動峠-風返峠 158km
13 Sun. 辻堂－草加　　　　　　　　74km
14 Mon. 葛飾橋-葛西-羽根倉橋　　 101km
15 Tue. 草加-浦和-川口-草加　　　 34km
16 Wed. 清流－ｸﾞﾘｰﾝﾗｲﾝ－大野峠　 162km
17 Thu. 江戸川－葛西－荒川河川敷　68km
18 Fri. 江戸川CR葛飾橋－関宿城 93km
19 Sat. 江戸川－葛西－荒川河川敷　73km
20 Sun. 大井埠頭６周　　　　　　 106km
21 Mon. 江戸川CR葛飾橋－野田橋　　50km
22 Tue. 定峰峠-ｸﾞﾘｰﾝﾗｲﾝ-笹郷峠 192km
23 Wed. ヤビツ-宮が瀬-厚木-秦野　 73km
24 Thu. 江戸川CR-葛西-ｽﾍﾟｼｬC.S.　 77km
26 Sat. 川口グリーンセンター往復　25km
27 Sun. 大井埠頭6.5周　 　　　　 110km
28 Mon. 江戸川CR流山橋－野田橋　　38km

TOTAL 2186km

minivelo 85km( 1-30日）


たくさん走りました！

チャレンジ７３ｋｍ！～コウヤ編～

９/１９（土）に、かねてから三男コウヤと約束していたサイクリングへ・・・

コースは５０ｋｍぐらいと考えていたが、荒川ハーフセンチュリーライドのイベントに新城幸也選手が来ているらしいので葛西臨海公園まで行くことに・・・



草加から車の少ない一般道を通って、水元公園を抜け・・・





江戸川ＣＲを通って葛西臨海公園へ・・・
ディズニーランドが見えたときには、自転車ってすごいね！と感動していました・・・




新城選手には会えなかったけど、団長に会えました！




葛西臨海公園では大道芸をみたりして休憩をしっかりとって、荒川河川敷道路を通って帰って来ました！
新川口大橋まで２０ｋｍ強、ず～っと向かい風にもかかわらず、頑張って走る小学2年生の姿は、我が子ながら凄いと思った。




なぜ川口まで行ったかというと、コウヤが新しく移転したＴＲＵＣＣＯに行きたかったからです。

ＴＲＵＣＣＯから家まで９ｋｍほどあるのに、もうやり遂げた感のあるコウヤでした！


今日の走行距離：７３ｋｍ
出発時間：約９時
帰宅時間：約４時
平均スピードは約１０ｋｍ/ｈだけど・・・（笑）