Late's Blog Ⅲ Don't think Wheel !

2008年12月6日土曜日

年賀状

年賀状を作る時期がやってきた・・・。
ここ数年結構頑張って作ってきたので今年もちゃんと作らねば・・・・

とりあえず３年分の年賀状のデータだけ見つかったので貼っておきます。

２００６年

２００７年

２００８年

２００９年分、本当は、もうほとんど完成しているんですけどね・・・（笑）

2008年12月5日金曜日

持久走大会

今日は、小学１年生三男コウヤの、持久走大会でした。
順位は１８位と、イマイチでしたが、スタート後に前の子が転んで出遅れたみたいなので仕方ないかな？
来年はもっと上位を目指そうね！

それよりも良い写真が撮れなかったのが、私は心残り・・・。

2008年12月4日木曜日

ダイエット食

今日の夕ご飯はダイエットの為に、夜は粗食？で・・・

まずは、竜苑（川口にある中華屋のオヤジ手製）から頂いた、刺身こんにゃくを、柚子入り辛子味噌を作って、食べました。

そして、我が家の屋上で、嫁さんが無農薬で作ったミニキャロット。

もう収穫時期はとっくに過ぎているのですが、やはり自家製は美味しい！

あとは、芋焼酎のお湯割り２杯とキムチ少々、子供達用に作った鳥もも肉のにんにく醤油炒めを少々つまんで終了！

朝はパン２個、昼は山菜うどんと刺身。

たぶん今日の摂取カロリーは1500～1700kcalぐらいだと思う。

今日は江戸川CRでロードトレーニングしてきて５２ｋｍほど走ってきて1500kcalほど消費したから、たぶん痩せていると思う？？？

2008年12月3日水曜日

仕事場の整理をしていたら古い箱の中から現れた、自転車パーツ。
ほとんど使わないものばかりだけど捨てるに捨てられない・・・（笑）

内容は以下のとおり

●REGINA BX　フリー　６段　１３－２１T：６段フリーなんて貴重だ・・・（笑）
●カンパ　コーラス　BB　多分BSC規格　：ENGって書いてある。コーラスなんて使ったことないのに・・・
●カンパ　レコード　BB　セット＆椀のみ　イタリアン　：　なぜ？椀だけ余分にあるんだ？？？
●カンパ　Cレコード　プーリーセット　：　GITANのスポルティーフに付けるかな？？？
●カンパ　Cレコード　デルタブレーキシュー：もうデルタブレーキ持ってないし・・・
●カンパ　Cレコード　Rハブカバー　：なんでこんなの持っているんだろう？？？
●カンパ　Cレコード　Rクイックレバー　バネなし
●カンパ　フリー抜き　：ここにあったのか・・・
●カンパ　レコード用　Wレバーカバー　：クイックレバーにもつけられます。
●カンパ　ストラップエンド　：今、トウクリップ＆ストラップ使っている人いるのかな？
●カンパ　変則アウターアジャスタブル：Wレバー台座につけるもの
●チネリ　バーエンド　：　CINELI-MILANOロゴ入り
●VELOX　ビニールバーテープ：　昔はこのタイプが好きでした。

欲しい方＆必要な方います？
いないですよね（笑）