ダイエット食

今日の夕ご飯はダイエットの為に、夜は粗食？で・・・

まずは、竜苑（川口にある中華屋のオヤジ手製）から頂いた、刺身こんにゃくを、柚子入り辛子味噌を作って、食べました。

そして、我が家の屋上で、嫁さんが無農薬で作ったミニキャロット。

もう収穫時期はとっくに過ぎているのですが、やはり自家製は美味しい！

あとは、芋焼酎のお湯割り２杯とキムチ少々、子供達用に作った鳥もも肉のにんにく醤油炒めを少々つまんで終了！

朝はパン２個、昼は山菜うどんと刺身。

たぶん今日の摂取カロリーは1500～1700kcalぐらいだと思う。

今日は江戸川CRでロードトレーニングしてきて５２ｋｍほど走ってきて1500kcalほど消費したから、たぶん痩せていると思う？？？