筑波山往復練習 with T.K.

昨日は、元ＭＴＢ日本チャンピオンの竹谷賢二選手と一緒に筑波山に練習に行って来ました。
http://www.takeyakenji.com/07/2009/01/ride_in_the_win.php

竹谷とは小中学校が同じ、でも彼は当時はサッカー部で自転車には全く興味が無かった？ので、あまり話したことはなかったかな？（笑）


でも、一昨年の１０月に筑波山で偶然会ってから、メール交換をしたりして親交を深めた・・・。
↑↑↑の写真はその時のもの・・・

それで昨日、一緒に練習することに！

野田橋に集合し、筑波山往復！コースは↓↓↓参照
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=ef7cb23848ed21d4fe0ee19002494557

ペースは速いながらも、私は後ろについているだけなので、なんとか大丈夫でした。

こんな風に、ゆっくり走って話をしたり・・・

休憩中には、ＢＧ－ＦＩＴ　http://specialized-concept.jp/event/?p=20　の重要性について話したりとか、乳酸やトレーニングについてだとか、いろいろ勉強になりました。

昔話はちょっとだけ・・・（笑）

不動峠に登る時も、一緒に登りましたが、私は息を切らせていたけど、竹谷は余裕で走っていました。

約４ｋｍほどある峠だけど、残り１ｋｍで先に行かれてしまった・・・

その先の、筑波スカイラインでもすぐにおいていかれてしまった・・・

アングルは違うが、２枚目の写真と同じ場所。

色合いが似ているジャージ！

腹の締まり具合が、アスリートとの違い・・・

帰りは、北西の風が強く、ビニールやら板やらバケツが飛んでくるほどひどい風。

向かい風だと竹谷でさえ２０ｋｍ/ｈを下回るし、横風だと体を斜めにして走らないといけない・・・

下総利根大橋を渡る時は恐怖さえ感じました・・・

そんな訳で、昨日は１５８ｋｍほど走行。

帰ってシャワーを浴び、自転車紳士録　http://www.legon.jp/　の日記を更新していたら、ダイヤモンド富士を見逃した・・・

あと数分早ければ綺麗なダイヤモンド富士が見れたのに・・・

チャンスはあと数日。今日は雲があって見れませんでした・・・

寒くて大変だったけど、本当に勉強になる一日でした！

カレー鍋

今日の夜ご飯は、我が家では初めて「カレー鍋」を作りました！
と言っても嫁がですが・・・（笑）


正直、私は？？？でしたが子供たちは喜んで食べていました。

野菜をいっぱい食べられるので良いかも？

Coprileve compatibili Campagnolo - Rosso

イタリアのサイトでウエアーを買うついでに買った、Ｈｕｄｚというメーカーのブレーキブラケットカバーを付けて見た。

カンパの純正をはずすのは結構大変でしたが、すぐに装着完了！
ピンクに見えますが「赤」です。
正直、黒の方が良いかな？

元に戻そうかと思ったが、両方取り替えました・・・。

派手になった・・・。

ちなみに、値段は２６ユーロだから３０００円ぐらいです。

http://www.all4cycling.com/

問題だ～？

ＳＲＭのデータは下記の様に表示される。
ちなみにこのデータは、昨日、江戸川ＣＲを葛飾橋～野田橋まで走った時の物。
もてぎ１００ｋｍの時に攣った足の影響もあったのでそこそこに・・・


ＯＮＥ　ＬＩＮＥ　と言われる表示。
赤は、心拍
ピンクはスピード
青はケイデンス
緑がパワー（Ｗ）

これは、数字で見れるモード

さてこれは何？

このデータをどう役立てれば良いのか？？？

問題だ・・・

明日、同級生オリンピックライダーのＴＫ氏と一緒に走るので、聞いて見たいと思っています・・・。

惣咲料理

昨日は、自転車仲間のうっちぃーさんと、南越谷駅の近くにある、隠れ家的な惣咲料理屋（名前は、伏せさせてもらいます。知りたい方はメールでもください）で、パワートレーニング談義・・・。
美味しい料理に、旨い酒、興味のある自転車話で大変有意義な時間をすごせました。

あとは料理の写真（携帯で撮ったので色はイマイチ）

お正月というのもあって、金箔がのった黒豆、きびなご、蕪、金柑

お雑煮で軽く腹ごなし

マグロの赤身と帆立のお刺身。 新鮮で旨い！

鴨葱焼き。地元越谷中島産。いわゆる千住葱だけど、越谷ではそう呼ばないらしい。

浅利のにんにく醤油漬け。これは、酒が進みます（笑）

メニューは毎日手書きです。

岩手産の焼きカキ。

このあと、なんとか蟹のグラタンを食べたが写真なし。激旨でした！

〆は、えび・じゃこ・葉唐辛子の佃煮を乗せた出汁茶漬け。

いや～久々に日本酒飲みました！

旨かったし、その後、気持ち良く仕事しました・・・？

Ｍｔ．Ｎａｅｂａ

今日は息子たちにせがまれて、スノーボードに行った。

息子たちが、行ったことが無いゲレンデという事で、１９年ぶりに苗場に行きました。

私が、前回に行ったのは嫁と付き合い始めた時でした・・・。

http://www.princehotels.co.jp/ski/naeba/index.html

私の中では「苗場＝混んでいる」というイメージでしたが、予想に反してリフト稼動開始３０分前でも、日帰り専用駐車場には２０台前後しか停まっていなかった・・・。

天気はあいにくの「雪」

長男ヒカルと来るとほぼ雪である・・・。本人も自負する超雨（雪）男です（笑）

今日も駐車場に到着した時は雪はちらほらでしたが、ヒカルが準備をするために外に出た途端、雪が降ってきました。

次男ヨウスケと私は車の中で爆笑しました・・・。

そんな訳で、雪の中準備を終えて滑り出し・・・。

ゴンドラが動くまで数本、緩斜面を滑ってから第２ゴンドラで山頂へ・・・

しかし、筍山ロマンスリフトは視界不良のため運行していなかったので、下ることに・・・

筍平ゲレンデは「真っ白」でした・・・。

おまけにガラガラ・・・

一昨日のもてぎ１００ｋｍで痛めた左ふくらはぎにバンテリン湿布を貼って滑りましたが、やっぱり痛かったです・・・。

それでも、自転車乗りながら撮っている得意？の「自分撮り」をスノーボードでも試してみた。

イマイチです（笑）

後ろはヒカル。

大斜面も、このとおり朝のうちはガラガラ。

男子リーゼンスラロームも、躊躇せず滑ります。

と言っても、息子たちは転ぶので、待っている間に、私も記念撮影！

結構、急です（笑）

もう少し、膝を曲げて腰を落として滑ると転ばなくなるのになぁ～

１時間３０分ほど滑って休憩。

ファミリーゲレンデを３~４本、

筍平～大斜面～男子リーゼンスラローム～ファミリーを２本滑りました。
ヒカルが休むと雪がやみます・・・（笑）

筍山ロマンスリフトが動き始めたようなので、再び山頂へ第１ゴンドラで上がりました。

やっぱりヒカルが滑り出すと、雪が・・・
視界不良ですが、結構初～中級者が増えて来たので、混んでいるたけのこスカイラインを避け、雪が少ない筍山山頂ゲレンデへ

すいているけど、結構草が見えているところもありました・・・。

再び、男子リーゼンスラローム。

ひ弱な息子たちが、「もう無理～」とか弱音を吐いたので、１１時過ぎに撤収！

元々、ヨウスケが夕方から塾だったので４時間券しか買っていませんでしたが・・・

帰りは、猿ヶ京温泉の「まんてん星の湯」

http://mantenboshi.net/

で一風呂浴びて、昼食を食べて帰って来ました。

お勧めは「上州もち豚かつ定食」かな？

肉が柔らかくて美味しいかったそうです。（息子たちの話）

米はイマイチだとか・・・

私はダイエット中なので限定手打ちそば。

たぶん手打ちでは無いと思われます・・・失敗！

ちなみに３時には帰宅していました。

ツインリンクもてぎで100kmサイクルマラソン

今日は、ツインリンクもてぎで100kmサイクルマラソン http://homepage2.nifty.com/randi/race/2009motegi/2009motegi_race.htm

に参加してきました！

２００５年９月のスーパーＧＴhttp://red.ap.teacup.com/risveglio/108.html以来３年４ヶ月ぶりのもてぎ本コース。
北コースは２００６年７月以来。　http://blue.ap.teacup.com/risveglio/135.html
Ｔ．Ｒ．Ｍ．Ｃ．ｓｐｏｒｔｓ会員には相変わらずなっているので、参加者より一足早くパドック入り！
関係者以外誰もいませんでした・・・当たり前か？

受付を済ませ、気温マイナス２℃の中、試走を済ます。

正月早々１０００人を超える参加者がいるのは尋常ではないと思った・・・。

今日は、ＮＥＷ　ＬＥＧＯＮジャージでの参加。

シュワッチさん、ﾋｸﾞｵさんとともに２列目に陣取る！

８時半スタートだけど、８時から並び開始なので３０分前から並びアップは出来ず・・・。

震えが止まらない中３０分ほど待って、体が冷え切った頃、招待選手はアップを終えて登場！

すぐにスタートして、１周目のローリング最中に落車発生！ここでﾋｸﾞｵさんは巻き込まれはしないが、邪魔されて戦線離脱。

ローリング後半からペースがあがり１周目通過時には、先頭から５～６番目ぐらい。２周目、３周目は先頭にいたが、４周目に入ったあたりから腰＆内腿が張り始める。

なんとかごまかしながらも８周目まで先頭集団にいたが、千切れてしまった・・・。

右内腿が攣ってしまったのでＤＮＦかな？とも思ったが、なんとかごまかしながら走って１３～４周目あたりで先頭集団にラップされたので、集団に復帰！そのまま集団のゴールまで付き合い、一人で１周Ｔ.Ｔ.を行って１００ｋｍレース終了！

結果は、Ｃクラス１０位、２時間３５分でした・・・（涙）

リザルトは↓↓↓

http://homepage2.nifty.com/randi/race/2009motegi/Res/C.htm